JOGA 2020

WIOSENNE PRZEBUDZENIE - MAJÓWKA Z JOGĄ 

w tym roku o jeden dzień dłuższa!
26.04 - 03.05. 2020 r.
cena: 1.560 zł

- nocleg i wyżywienie: 910 zł

- zajęcia jogi: 650 zł

                                 Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania w jodze,

na powitanie wiosennego słońca z Jurkiem Jaguckim nad morzem.

                                                                          Zarówno osoby indywidualne, jak i rodziny z dziećmi.

Majówka nad morzem ma już swoją wieloletnią tradycję. Kilkudniowa praktyka jogi, obcowanie z przyrodą oraz zdrowa wegetariańska kuchnia to nasza propozycja na aktywne spędzenie wolnych dni. W programie zajęć poranny spacer po plaży, dwie sesje asan, relaksy, medytacja, a także wieczorne spotkania tematyczne.

Prowadzący:
JUREK JAGUCKI - dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Jeden z prekursorów jogi w Polsce. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984.
Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.

Zdrowe i pyszne wyżywienie wegetariańskie:
MAREK KODZIS - z kuchnią wegetariańską od wielu lat. Właściciel wegańskiej restauracji "Wege Klub Amar".

W PROGRAMIE:
- poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,
- dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z pranajamą oraz wieczorna medytacja,
- no i oczywiście sporo czasu na bycie ze sobą i przyrodą.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
7:30 – 8:20 – medytacyjny spacer brzegiem morza
8:30 – 9:00 - herbata, kawa, owoc
9:15 – 11:45 – poranna sesja asan
12:00 - obiad
16:00 18:00 – popołudniowa sesja asan z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją
18:15 - kolacja
20:00 - wieczorne spotkanie (pytania, odpowiedzi, filmy)
21:00 – medytacja


UWAGA!
Uczestnicy wypoczynku zobowiązani są przed wpłatą zaliczki do kontaktu telefonicznego lub mailowego

- D.W. Polana tel: 91 381 26 81,e-mail:  biuro@polana.com.pl

- Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego tel: 91430 78 62, e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl


 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Letni kurs Jogi Powięziowej nad morzem w Łukęcinie

rok 2020 = dwa turnusy!

14-24.06. 2020

05-12.09.2020

Koszt 1.624 zł -  przy rezerwacji do 5 kwietnia 2020 dla 1 turnusu,  

                    oraz do 30 czerwca 2020 dla 2 turnusu

w cenie: pobyt z wyżywieniem 924 zł + 700 zł zajęcia Joga powięziowa = 1.624 zł

Po tych terminach

Koszt 1.724 zł                                                                        

w cenie: pobyt z wyżywieniem = 924 zł + 800 zł zajęcia Jogi powięziowej = 1.724 zł

Pobyt rozliczany jest przez D.W. Polana natomiast zajęcia Jogi powięziowej rozliczane są przez Prowadzącego.

w cenie:

- 2 sesje jogi-poranna joga dla kręgosłupa i ogólna popołudniowa

- 2 x dziennie medytacja

- zakwaterowanie

- wegetariańskie śniadania i obiadokolacje

 

Istnieje możliwość indywidualnego rabatu dla kilku osób, które ze względu na cenę nie mogą sobie pozwolić na udział w kursie

- zapytania w tej sprawie prosimy kierować do Wojtka Karczmarzyka pod adresem e-mail:  wkarczmarzyk@gmail.com


Zapisy: Dom Wypoczynkowy POLANA - tel: 91 381 26 81 lub e-mail: biuro@polana.com.pl
Rezerwacja po wpłacie 40% zaliczki.

Tematem przewodnim tegorocznego wyjazdu będzie:

SZTUKA AUTOMASAŻU CIAŁA POWIĘZIOWEGO

- podczas tygodniowego pobytu dowiesz się jak skutecznie wykorzystać pozycje jogi-asany- i zadania ruchowe -vinyasy- w celu rozluźnienia powięzi mięśniowej wokół najbardziej narażonych na napięcia okolic ciała. Sztuka automasażu to sztuka odpuszczenia, relaksu i pełnego uwagi ruchu, w którym wykorzystujemy ciężar własnego ciała, jego kontakt z podłożem oraz otaczającą przestrzenią. Poddaj się grawitacji, zauważ że oddychasz i uwalniając napięcia podążaj z lekkością przez życie.

 

Zajęcia są kierowane zarówno do osób, które już praktykują jogę jak i do tych, które nie miały z nią wcześniej styczności.


Poza sesjami praktyki asan będzie możliwość wzięcia INDYWIDUALNYCH SESJI ROLFIGU INTEGRACJI STRUKTURALNEJ- ilość sesji ograniczona.


Program zakłada dużo przestrzeni dla siebie samych, którą będzie można wypełnić według własnych potrzeb, korzystając min. z nadmorskich spacerów w przepięknej scenerii Łukęcina, oraz oferty Domu Wypoczynkowego ''Polana''.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Joga z Kamińskimi 

21-28 czerwca 2020 r.

Koszt:

            1.289 zł - pobyt wraz z zajęciami

               924 zł - pobyt osób towarzyszących

                    0 zł - dzieci do lat 4 (bez miejsca do spania)

                740 zł - dzieci do lat 12 ( z miejscem do spania)

Prowadzący:

Paweł Kamiński

- nauczyciel jogi, coach, założyciel Akademii Jogi i Terapii Ruchem 

Iza Kamińska     

- nauczycielka jogi, mgr fizjoterapii, terapeutka powięziowa metodą Bowena

Cena zawiera:

- zajęcia jogi z elementami rehabilitacji i coachingu - 2 razy dziennie

- pobyt w pokoju 2 osobowym

- śniadania i obiadokolacje (możliwość posiłków w wersji wegetariańskiej)

- możliwość korzystania z infrastruktury ośrodka

- możliwość korzystania z Wi-Fi

Dodatkowo płatne:

- opłata parkingowa

- opłata miejscowa

Możliwość skorzystania z zabiegów terapii Bowena za dodatkową opłatą

Zapraszamy osoby o różnym stopniu zaawansowania!

Informacje dotyczące zajęć jogi:

Iza - 602 301 411, Paweł - 601 352 734 

Zapisy:

D. W. Polana - tel: 91 38 126 81 lub mail: biuro@polana.com.pl,

hasło: "joga z Kamińskimi"

Warunkiem uczestnictwa  jest wpłata zaliczki w wysokości 500 zł na konto D.W. Polana 

ZAPRASZAMY!!!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wakacje z Jogą i medytacją

18-25.07.2020 

Cena 1.350 zł przy rezerwacji do 31.03.2020

Cena 1.450 zł przy rezerwacji od 01.04.2020

Zapraszamy serdecznie na wspólny odpoczynek z jogą i nie tylko.

W programie oprócz zajęć jogi i medytacji, zajęcia dla kręgosłupa

w oparciu o elementy jogi i metodę Feldenkraisa oraz tańce polinezyjskie. 

Zapraszamy całe rodziny łącznie ze czworonożnymi pupilami :)

 

W cenie:

- zakwaterowanie i wyżywienie 

- zajęcia jogi

- medytacje

- tańce polinezyjskie

- terapię kręgosłupa

- parking

- korzystanie z infrastruktury ośrodka

Możliwość skorzystania z masaży oraz refleksoterapii - za dodatkową opłatą 

Pobyt bez zajęć jogi = 1.029 zł

Zajęcia Jogi rozliczanie osobo u Pani Małgosi 

Małgosia Romańczyk -  nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara z długoletnim stażem, podążająca ścieżką samorozwoju i podnoszenia poziomu świadomości. Doświadczenie i wiedza zdobywana na licznych kursach i seminariach w Polsce i na świecie. Joga jest dla niej odnajdywaniem równowagi i harmonii w życiu, doświadczaniem siebie  w świadomy i życzliwy sposób. 

Zapisy oraz informacje dotyczące zajęć jogi: 

Małgorzata Romańczyk

Tel. 604 262 717.

Zapisy:

D.W. Polana-tel. 91 38 126 81 lub mail. biuro@polana.com.pl

Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki w wysokości 500 zł na konto D.W. Polana.

 

Zapraszamy osoby o różnym stopniu zaawansowania!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

LATO Z JOGĄ WAKACYJNY WARSZTAT JOGI

25 lipca - 1 sierpnia 2020 - 1829 zł

Zapraszamy wszystkich chętnych bez względu na stopień zaawansowania w jodze.

KOSZT UCZESTNICTWA:

Osoba dorosła: 1829 zł

– nocleg i wyżywienie: 1.029 zł

– zajęcia jogi: 800 zł

 

Zniżki dla dzieci!!!

Podczas pobytu nie zapewniamy opieki dla dzieci.

PROWADZĄCY:
Jurek Jagucki – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.


KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – Marek Kodzis – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

W PROGRAMIE:

- poranne spacery z oddechem wzdłuż brzegu morza,

- dwie lekcje jogi dziennie, w tym popołudniowa z paranajamą oraz wieczorna z medytacją

- czas na bycie z samym sobą i przyrodą

 

 

Zapraszamy!!!



 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wegetariańskie wakacje z Jogą

1-8 sierpnia 2020 r.

WegeWakacje z Jogą to wyjazd dla całej rodziny!

Cena:

1500 zł - zakwaterowanie, wyżywienie i pełne zajęcia jogi

1200 zł - osoby towarzyszące bez zajęć jogi 

Prowadząca:

Kaja Agnieszka Dobrowolska - PARAMATMA YOGA

- certyfikowany nauczyciel hatha / vinyasa jogi (RYT-500) i instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga.

Intensywnie i regularnie praktykuje jogę od 2012 r. Wiedzę zdobywa podczas praktyki własnej oraz na kursach i warsztatach u np. Gosi Kobus Kwiatkowskiej, Pauliny Stróż, Jurka Jaguckiego, Konrada Kocota, Ewy Wardzały, Nataszy Moszkowicz, a także Marcii Monrone, Faiga irii, Rity Keller, Ojca Joe Pereiry. 

Plan dnia:

7.00-10.00 Poranna medytacja i praktyka jogi (vinyasa / hatha)

10.30 - śniadanie

14.00 - lekki lunch

16.30-18.30 popołudniowa praktyka asan i pranajama

19.00 - kolacja

Wieczorne spacery i medytacja, om chanting 

Joga daje poczucie wewnętrznej siły i spokoju jest praktyką dla ciała, umysłu i ducha, łączy je oddech. Dzięki praktyce jogi budujemy zdrowie i sprawne ciało oraz stabilny spokojny umysł. Zyskujemy możliwość poznania samych siebie, rozwijania się pielęgnując nasze wnętrze. Zyskujemy możliwość poznania samych siebie, rozwijania się pielęgnując nasze wnętrze. Budujemy ogólne zadowolenie z życia, akceptację i zyskujemy równowagę. Zaczynamy żyć pełnią siebie. Doświadczamy prawdziwej harmonii ciała, umysłu i ducha. Odzyskujemy radość doświadczenia duszy poprzez ciało.

Rezerwacja i zaliczki: Kaja Dobrowolska - paramatmayoga71@gmail.com

Zapraszamy!!!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

WARSZTAT TERAPII JOGĄ  

z  JURKIEM JAGUCKIM

23-30  sierpnia 2020  (8 dni, 7 noclegów) - 1.710 zł

Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i już praktykujące jogę oraz osoby z problemami zdrowotnymi. Mile widziani również lekarze, fizjoterapeuci, psychologowie i nauczyciele jogi.

Prowadzący:
JUREK JAGUCKI - jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej.

Kuchnia wegetariańska - wegańska:
TOMEK GULIŃSKI - znawca zagadnień dotyczących zdrowego trybu życia i odżywiania. Propagator kuchni wg pięciu przemian. Pasjonat swojego zawodu, autor książek z przepisami kulinarnymi. Od wielu lat towarzyszy nam podczas warsztatów jogi ciesząc się uznaniem i sympatią uczestników zajęć.

Koszt uczestnictwa:
- nocleg i wyżywienie: 910 zł
- zajęcia jogi: 800 zł (10% zniżki dla studentów na zajęcia jogi)

Zgłoszenia:

Rezerwacja pobytu: 91 38 126 81 lub biuro@polana.com.pl

Zgłoszenie uczestnictwa w zajęciach: 91 430 78 62 lub szkola@yoga.szczecin.pl

                                                    Z A P R A S Z A M Y !!!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

© Dom Wypoczynkowy Polana 2013 

  • Wix Facebook page